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Evita estos 5 desayunos, para poder marcar tus ABS!

Para poder marcar tus ABS, es necesario tanto el ejercicio, como una dieta correcta y mucho escuchamos de la importancia de desayunar; sin embargo, evita lo siguiente:

  1. Cereal de caja: Generalmente contiene mucha azúcar y carbohidratos.  Evítalos!
  2. Fruta + Pan + café: Este desayuno te aporta demasiados carbohidratos, y muy poca proteína y grasa.  Prefiere desayunos con más proteína
  3. Yogurt de sabor: Muchos de estos productos, tienen demasiada azúcar.  Compra los que no tienen azúcar añadida
  4. Jugo de fruta:  Prefiere pequeñas cantidades de fruta entera
  5. Smoothies: Generalmente también aportarán poca proteína.  Combínalos con proteína ya sea en polvo o proteína como huevo, pollo o pechuga de pavo.

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