Warning: file_put_contents(): Filename cannot be empty in /nfs/c12/h02/mnt/223407/domains/bullsharks.mx/html/wp-load.php(2) : runtime-created function on line 1
SCIENCE TIPS: Y tú, ¿Cómo entrenas la fuerza? |

SCIENCE TIPS: Y tú, ¿Cómo entrenas la fuerza?

Bebidas Deportivas ¿Cuál me conviene, y en qué momentos?
Errores comunes que cometemos al iniciar nuestro plan de ejercicio (principiantes)

SCIENCE TIPS: Y tú, ¿Cómo entrenas la fuerza?

Estudio realizado por Bret Contreras et al, JSCR 2016, mostró que después de un entrenamiento durante 6 semanas, los deportistas que realizaban sentadillas, mejoraban más en deportes que implicaban saltos (como el volleyball y el básquetball), mientras que los deportistas en los que su deporte les implica mayor desplazamiento vertical, mejoraban mas al realizar HIP THRUST en lugar de la sentadilla frontal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *